Die Ruhe vor dem Ruhestand.

Sind Sie bereit für die Vorbereitung? Beginnt in wenigen Jahren Ihr Ruhestand? Denken Sie immer wieder daran? Gefällt Ihnen die Vorstellung? 

Mit solchen Fragen kann auch Ihre Suche beginnen. Ich kann Sie mit meinem fünf Einheiten umfassenden Kurs beim Suchen und Finden unterstützen. 

Das aswi-Kursprogramm „Die Ruhe vor dem Ruhestand.“ gibt Ihnen dafür die notwendigen Impulse. Wesentlich sind die Übungen (im Kurs und vor allem selbst weitergeführt), durch die Sie über sich und Ihren kommenden Ruhestand klarer werden können.

Drei Stufen

(1) Vorgespräch

Ich führe mit allen, die Interesse am Kurs haben, ein telefonisches Vorgespräch (oder Zoom bzw. Facetime). Sie erhalten in diesem Gespräch Informationen über Inhalte und Ablauf des Info-Treffens und des Kurses - außerdem besprechen wir Fragen. 

 

Bitte rufen Sie mich an, wenn Sie Interesse am Kurs haben: 

0711 88 22 84 84

Oder schicken Sie mir eine E-Mail, dann rufe ich Sie gerne zurück: 

kw@aswi.online

(2) Info-Treffen

Damit alle Interessenten/innen mit demselben Informationsstand am Kurs teilnehmen können, findet ein zweistündiges Info-Treffen  statt. Inhalte des Treffens sind kurze, einfache Übungen zum Thema „achtsam spüren“ (z.B. Meditation, Körperübungen) sowie Informationen zu den fünf Abschnitten des Kurses, zur Organisation und zum Anmeldeprocedere. 

Das nächste Info-Treffen findet statt:
Mittwoch, 22.10.2024, 16:00 bis 18:00 Uhr, 
Seminarhaus Altenberg, Stuttgart-Süd

 

(3) Kurs

Im Kurs geht es um Übungen, die Konzentration ohne Bewertung auf den gegenwärtigen Moment zu richten. Es geht um Ihr eigenes Erkennen dessen, was Sie spüren und insbesondere darum, Ihren eigenen bevorstehenden Ruhestand erfassen und klarer sehen zu können, was Sie machen wollen. Die Kurseinheiten finden jeweils einmal pro Woche statt und sie erstrecken sich über insgesamt fünf Wochen.
 

Der Kurs (Nr.: DRVDR-2024-345) startet am Donnerstag, dem 07.11.2024 (1). Die weiteren Termine dieses Kurses sind ebenso jeweils donnerstags, am 14.11. (2), 21.11. (3), 28.11. (4) und 05.12. (5). 

Eine Kurseinheit dauert jeweils zwei Stunden, von 16:00 bis 18:00 Uhr. In der dritten Einheit (am 21.11.2024) sind dem üblichen Treffen zwei "stille Stunden" (13:30 bis 15:30 Uhr) vorgeschaltet. 

Die Teilnehmerzahl ist pro Kurs auf maximal zehn begrenzt.

Kurs und Info-Treffen finden im Seminarhaus Altenberg in Stuttgart-Süd statt. Die Kursgebühr beträgt insgesamt 650,00 Euro, einschließlich sämtlicher Materialien. Die Gebühr ist vor Kursbeginn zu bezahlen.


Kursinhalte

Woche 1: 

Ruhestand, Selbstbetrug & Schutz

Woche 2: 

Konzentration, Aufmerksamkeit & Achtsamkeit

Woche 3:

Stille (14:00 – 16:00 Uhr) 

Beweglichkeit, Balance & Entspannung (16:00 – 18:00 Uhr)

Woche 4:

Alltag, Routine & Übung

Woche 5:

Ruhestand, Selbstfürsorge & Ausblick